BIENESTAR DIGITAL

Esquema de «INTRODUCCIÓN A BIENESTAR DIGITAL», en Google Actívate.

Aprende a desarrollar y mantener hábitos tecnológicos saludables.

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1. ¿Qué es el bienestar digital?
En esta época, en la que la mayoría de nosotros pasamos tanto tiempo conectados, es fundamental asegurarnos de que la tecnología mejora nuestras vidas. 

• Qué es el bienestar digital.
• Por qué es importante en este mundo en el que vivimos permanentemente conectados.

2. ¿Cuáles son las ventajas de tener una relación saludable con la tecnología?
Controlar mejor nuestros hábitos tecnológicos nos permite disfrutar de las ventajas que ofrece la tecnología sin distraernos de lo que es importante.

• Ventajas de tener una relación saludable con la tecnología.
• Cómo esta relación puede ayudarte a mejorar tu bienestar.

3. Toma conciencia de cómo usas la tecnología.
El primer paso para alcanzar un mayor bienestar digital es comprender cómo y cuándo usamos la tecnología.

• Cómo ser más consciente de nuestros hábitos online.
• La importancia de definir con qué objetivo usamos la tecnología.
• Las ventajas de ser consciente del uso que hacemos de ella.

4. Herramientas y los consejos para crear una relación saludable con la tecnología.
En un mundo permanentemente conectado como es el de hoy, no es fácil dejar de lado nuestros dispositivos y apartarnos de Internet.

• Herramientas y consejos.
• Cómo controlar los hábitos digitales para centrarnos en lo que realmente importa.